ゆる体操肩こり・緊張型頭痛を一発解消！片頭痛を予防！ ～肩ユッタリ～
何回かに分けて、正しい姿勢が頭痛解消の重要なことをお伝えしました。今回は、頭痛解消に、より直接的な効果を持つ体操になります。仕事の合間にからだが固まり、姿勢が崩れてきた時に硬さをリセットする際にも、極めて有効です。 これが上手くなれ...
片頭痛
ゆる体操
頭痛「頭痛薬の飲み過ぎ？」と感じる人は必見！ ～ 薬物乱用頭痛とは？～
昔から片頭痛の人にとって、頭痛薬は頼みの綱です。でも、頭痛薬も常用していると薬物乱用頭痛になりかねません。薬物乱用頭痛には、頭痛専門医でも鎮痛薬の服用を中止するという治療を選択することが多いですが、決定的に重要なのは生活習慣の改善です。
整体法長時間のデスクワークの頭痛（緊張型頭痛）には蒸しタオルが効く！
肩こりや首こりから起こる緊張型頭痛には、蒸しタオルが非常に効果的です。蒸しタオルによって、血液の流れを良くなって痛みが解消されます。片頭痛は、血管が広がることで痛みが起きるので、蒸しタオルで頭痛が悪化します。逆に氷などで冷やすと緩和します。